biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 11 juli 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
288 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel, baksida, utfallssteg, enbens. Mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
31.03 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
711 kcalKalorier |
| 5 km uppvärmning. Sen 1 km snabbintervall. Och 1 km rulla | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 999 kcal
