biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 13 augusti 2014 |
   |
 |
00:46:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
10.43 km/hHastighet | |
05:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
775 kcalKalorier |
| 5min gång,2km uppvärmning, 2x10min i 4,50tempo med 2min gåvila emellan 1,5 km nedvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:39:00Tid | |
47.00 kmSträcka | |
28.48 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1214 kcalKalorier |
| Guthultarundan m Bengan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1989 kcal
