biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 13 februari 2015 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
45.00 km/hHastighet | |
01:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
643 kcalKalorier |
| 10min uppvärmning 4x4min med 1min rullvila 10min nedvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:29:00Tid | |
5.00 kmSträcka | |
10.34 km/hHastighet | |
05:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
488 kcalKalorier |
| Lugnt pass | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1131 kcal
