biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 2 april 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Snedhantel chins stående Hantelcurl dips axelpress mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid |  |
36.00 kmSträcka |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
988 kcalKalorier |
| 10km uppvärmning sen 1x1km intervall och lugnare 4km nedvärmning Med Bengan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1205 kcal
