biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 20 juli 2015 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (75) st rodd 4x8(50) snedhantel 3x8(30) sitt rodd 3x8(7) press down 3x8(16) st hantelcurl 3x8(22) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
3.50 kmSträcka |  |
9.55 km/hHastighet | |
06:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 5 min gång 3x5min löpning m 1min gåvila | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 699 kcal
