biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 30 juli 2015 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
254 kcalKalorier |
| Hacklift 5x5 (45) baksida 4x8 (6) utfall 3x8 (14) benspark 3x8 (7) mage vader 3x10 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
3.60 kmSträcka |  |
9.82 km/hHastighet | |
06:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 2min uppvärmning 3x6min m 1min gåvila | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 627 kcal
