biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 10 augusti 2015 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (82,5) st rodd 4x8 (55) snedhantel 3x8 (36) sitt rodd 3x8 (8) press down 3x8 (17) lsc 3x8 (7) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
3.70 kmSträcka |  |
10.09 km/hHastighet | |
05:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 2min uppvärmning 8,8,2 löpning 1min gåvila | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 699 kcal
