biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 1 september 2015 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
145 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 utfall 4x8 upphopp 3x10 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
3.50 kmSträcka |  |
9.55 km/hHastighet | |
06:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 1min uppvärmning 20 min löpning 1min nedvärmning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 518 kcal
