biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Lördagen den 5 september 2015 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
145 kcalKalorier |
| Knäböj 5x5 (50) baksida 4x8+8 (4) benpress 3x8 (90) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
2.60 kmSträcka |  |
10.40 km/hHastighet | |
05:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
254 kcalKalorier |
| 1min uppvärmning 4min löpning 5x1min 11,11.5,12,12.5,12.5km/h 1min 10km/h emellan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 399 kcal
