biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 30 september 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Hacklift 5x5 (80) baksida 4x8 (7) benspark 3x8 (9) bellyback 3x8 (35) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
3.90 kmSträcka |  |
10.64 km/hHastighet | |
05:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 1min uppvärmning 4min 10km/h 3x 11, 12, 12.5km/h | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 590 kcal
