biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 1 december 2015 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
181 kcalKalorier |
| Hacklift 5x5 baksida 4x8 benspark 3x8 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
2.30 kmSträcka |  |
9.20 km/hHastighet | |
06:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
254 kcalKalorier |
| 4min uppvärmning 4 4 1 10 10,5 11 1min gåvila | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 435 kcal
