biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 4 december 2015 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
108 kcalKalorier |
| Knäböj 5x5 baksida 4x8 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
339 kcalKalorier |
| 4min uppvärmning 4,4,4,1 10 10,5 10,5 11 1min gåvila | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 447 kcal
