biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 11 juli 2023 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
997 kcalKalorier |  |
5069Poäng |
| 10 min uppvärmning skierg 10*10 stående rodd Knäböjsupphopp Enbens pistolknäböj Enbens draken Hantellyft på boll Allt 3*12 i cirklel Pilatesboll 4*10 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
5.10 kmSträcka | |
1047 kcalKalorier | |
5322Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| 5*12 Varann intervall 40 45 50 45 40 40 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:42:00Tid | |
34.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1541 kcalKalorier | |
8618Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3585 kcal
