cephesus 
Träningsdagbok
Björn Hagström| Måndagen den 12 september 2011 |
   |
 |
00:23:00Tid |  |
7.44 kmSträcka |  |
19.41 km/hHastighet | |
03:05 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
266 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
7.44 kmSträcka | |
22.32 km/hHastighet | |
02:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
204 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:08:35Tid | |
22.81 kmSträcka | |
10.64 km/hHastighet | |
05:38 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1698 kcalKalorier |
| lugnt tempo, men jobbigt på slutet ändå , bara ätit ett mål under dagen iofs | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2399 kcal
