cephesus 
Träningsdagbok
Björn Hagström| Tisdagen den 12 januari 2016 |
   |
 |
00:09:20Tid |  |
1.64 kmSträcka |  |
10.54 km/hHastighet | |
05:41 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
147 kcalKalorier |
| TomTom MySports Watch | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:54:01Tid | |
9.32 kmSträcka | |
10.35 km/hHastighet | |
05:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
875 kcalKalorier |
| TomTom MySports Watch | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
8900.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
335 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Ben| + benspark mage rygglyft axelövningar etc | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1357 kcal
