Clare 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 25 november 2025 |
   |
Planerat pass
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
10övningar |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Axlar|
Passinstruktioner Uppvärmning 10-15 min på valfritt sätt. Exempelvis power walk, jogg eller hopprep. Passet är uppbyggt där du gör 10 armhävningar mellan varje ny övning. Vila ca 60 sekunder mellan varje övning. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. Min kommentar Ingen kommentar |
Visa passet detaljerat |
Planerat pass
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg|
Passinstruktioner Passet görs som en cirkel med så kort vila som möjligt. 2 minuter efter varje cirkel. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. Min kommentar Ingen kommentar |
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 3624 |
 |
3624Antal steg |  |
-1567Förändring |  |
3624Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
