Clare 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 9 december 2025 |
   |
Planerat pass
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg|
Passinstruktioner Passet görs som en cirkel med så kort vila som möjligt. 2 minuter efter varje cirkel. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. Min kommentar Ingen kommentar |
Visa passet detaljerat |
|
00:20:31Tid | |
192.0 kgTotal vikt | |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |  |
806Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar|
Passinstruktioner Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 s mellan set. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7289 |
 |
7289Antal steg |  |
+5176Förändring | |
7289Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 186 kcal
