Danne78 
Träningsdagbok
41år, Borås, Sverige| Söndagen den 28 april 2019 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
499 kcalKalorier |  |
2779Poäng |
|
3,3 km löpning som uppvärmning
Superset
Hantelpress 26kg/Hantelcurl 13,5kg, 3 x 10
Hantelflyes 16kg/Curl EZstång 32kg, 3 x 12
Latsdrag 65kg/stång t panna 32kg, 3 x 12
Rodd 65kg/Hantel till bröst 10kg, 3 x 12
Hantelpress 16kg / hantel sida o fram 5kg...
|
||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:25Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
6.25 km/hHastighet | |
09:36 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
261 kcalKalorier | |
1454Poäng |
|
Ingen kommentar
|
||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 760 kcal
