Passinstruktioner

Maglekar är till för att köras i sin helhet för en riktigt brännande känsla i bålen, eller för att delas upp och användas i kombination med din övriga träning. Passet består av 3 block med 4 övningar vardera. Variera dina maglekar genom att ex.: Köra ett av blocken 3 varv, som en fininsher. Köra alla blocken, men bara 1 eller 2 varv, som en finisher. Köra övningarna, men på tid. 30 sek/övning, 1-3 varv. Eller som sagt, som ett 20 minuter långt pass du kör hemma för att säkerställa ditt sexpack! (Obs. skämt.

Min kommentar