Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Onsdagen den 9 december 2009 |
   |
 |
00:50:13Tid |  |
11.00 kmSträcka |  |
13.14 km/hHastighet | |
04:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
788 kcalKalorier |
| Uppvärmning 3km [5.39/5.15/4.59] 3x2000m Vila 500m jogg [3.59/3.59] 2.34 [3.57/3.55] 2.43 [3.58/3.53] Nerjogg 1km [5.20] | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 788 kcal
