Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Onsdagen den 16 december 2009 |
   |
 |
01:00:41Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
11.86 km/hHastighet | |
05:03 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1044 kcalKalorier |
| Uppv. 4 km (5.42/5.27/4.59/5.46) 6x1000m Vila 1' Snitt: 3.41.23 3.44.61 3.49.57 3.45.77 3.43.83 3.33.78 3.29.86 Nerjogg 2 km (6.08/5.27) | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1044 kcal
