Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Onsdagen den 10 februari 2010 |
   |
 |
01:12:00Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
12.50 km/hHastighet | |
04:48 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1245 kcalKalorier |
| Uppvärmning 3km 1'-2'-3'-4'-5'-4'-3'-2'-1' Samma joggvila som intervall. Intervallerna gick på 4.00/km. Nerjogg 1.5km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1245 kcal
