Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Tisdagen den 6 juli 2010 |
   |
 |
00:55:57Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
13.94 km/hHastighet | |
04:18 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
913 kcalKalorier |
| Uppv. 5km (23.53.99) Nerj. 4km (19.44.51) 2x5x400m med 1´ vila och 2´ serievila. Snitt på första serien: 1.16.02 75.89/76.79/76.03/76.71/74.71 Snitt på andra serien:1.13.05 76.23/73.62/72.97/73.71/68.74 Totalt snitt:: 1.14.54 Ri... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 913 kcal
