Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 44år, Umeå, Sverige| Lördagen den 21 augusti 2010 |
   |
 |
Skada |
Nedre hälsenefästet ömmade i stort sätt hela loppet i lördags. Nu är det svullet och jag kan knappt gå. Det blir till att vila minst två veckor från löpning innan jag testar igen.
 |
01:06:47Tid |  |
28.00 kmSträcka |  |
25.16 km/hHastighet | |
02:23 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
794 kcalKalorier |
| Uppv. 5km 13.54.01 5x4km (motstånd 8) Vila: 3' lugn cykling 7.27.41 7.24.78 7.27.42 7.25.86 7.22.98 Nerv. 1km 3.42.36 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Mage, rygg, biceps och triceps. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 985 kcal
