Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Lördagen den 22 januari 2011 |
   |
 |
01:29:47Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
12.70 km/hHastighet | |
04:44 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1337 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 21.40 3000m (+2) 2' jv 2000m (+3) 2' jv 1000m (+4) 4' jv 3000m (+1) 2'jv 2000m (+1) 2'jv 1000m (+1) Alla loppen i 4.00/km Nerj. 1.5km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1337 kcal
