Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Lördagen den 19 februari 2011 |
   |
 |
01:11:52Tid |  |
16.00 kmSträcka |  |
13.36 km/hHastighet | |
04:30 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1068 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 21.36 10km Tempo 38.54.94 Nerj. 2km 11.21 Behövde inte slita fören slutet på sista km, som gick på 3.29. Undrar vad man kan göra på tävling och fint väder? Körde på + 0.5% lutning. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
64 kcalKalorier |
| Mage, rygg, tåhäv. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1132 kcal
