Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 44år, Umeå, Sverige| Lördagen den 10 september 2011 |
   |
Placering: 6 
Resultat: 38 min 42 sec |
00:38:42Tid |  |
10.08 kmSträcka |  |
15.63 km/hHastighet | |
03:50 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
552 kcalKalorier |
| Kistaloppet 10km Plac. 6 All för tuff öppning med 3.33 och 3.29 på de första två. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:08Tid | |
3.91 kmSträcka | |
11.65 km/hHastighet | |
05:09 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
288 kcalKalorier |
| Uppvärmning Kistaloppet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:07:45Tid | |
1.34 kmSträcka | |
10.37 km/hHastighet | |
05:47 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
107 kcalKalorier |
| Nerj. Kistaloppet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 947 kcal
