Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 19 november 2022 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
0.30 kmSträcka |  |
3.60 km/hHastighet | |
16:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
32 kcalKalorier |  |
190Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:31:00Tid |  |
6331.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
228 kcalKalorier | |
1230Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| 117/151 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:34:23Tid | |
1.11 kmSträcka | |
1.94 km/hHastighet | |
30:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
87 kcalKalorier | |
519Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13476 |
 |
13476Antal steg |  |
+5400Förändring | |
13476Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 347 kcal
