Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 8 december 2022 |
   |
 |
00:06:00Tid |  |
0.45 kmSträcka |  |
4.50 km/hHastighet | |
13:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
228Poäng |
| Crosstrainer och löpbandet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:30Tid |  |
4669.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
136 kcalKalorier | |
806Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| 119/142 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 8417 |
 |
8417Antal steg |  |
+1223Förändring | |
8417Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 174 kcal
