Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 1 mars 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
0.40 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
79 kcalKalorier |  |
464Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
6360.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
135 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Vader, Ben| 120/144 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
0.50 kmSträcka | |
0.25 km/hHastighet | |
240:00 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
280 kcalKalorier | |
1822Poäng |
| Sågat | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 9893 |
 |
9893Antal steg |  |
+3009Förändring | |
9893Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 494 kcal
