Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 19 juli 2023 |
   |
 |
00:25:14Tid |  |
1.10 kmSträcka |  |
2.62 km/hHastighet | |
22:56 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
146 kcalKalorier |  |
956Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid | |
0.25 kmSträcka | |
5.00 km/hHastighet | |
12:00 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
26 kcalKalorier | |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
4760.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| 130/150 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:07:19Tid | |
0.89 kmSträcka | |
0.79 km/hHastighet | |
75:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
173 kcalKalorier | |
1020Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 9173 |
 |
9173Antal steg |  |
+3100Förändring | |
9173Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 493 kcal
