Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 24 juli 2023 |
   |
 |
00:24:45Tid |  |
0.80 kmSträcka |  |
1.94 km/hHastighet | |
30:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
157 kcalKalorier |  |
929Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:10Tid | |
0.24 kmSträcka | |
4.55 km/hHastighet | |
13:12 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
27 kcalKalorier | |
144Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:16:00Tid |  |
1625.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
107 kcalKalorier | |
635Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar, Triceps| 132/159 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7910 |
 |
7910Antal steg |  |
-571Förändring | |
7910Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 291 kcal
