Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 30 juli 2023 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
0.36 kmSträcka |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid |  |
2850.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier | |
913Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst| 123/155 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:13Tid | |
0.59 kmSträcka | |
0.95 km/hHastighet | |
63:05 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
563Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 5570 |
 |
5570Antal steg |  |
-2302Förändring | |
5570Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 270 kcal
