Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 10 oktober 2023 |
   |
 |
00:02:00Tid |  |
0.15 kmSträcka |  |
4.50 km/hHastighet | |
13:20 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
17 kcalKalorier |  |
92Poäng |
| infektion?? | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
2458.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| 131/151 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
0.81 kmSträcka | |
0.88 km/hHastighet | |
67:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
835Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 8432 |
 |
8432Antal steg |  |
+3869Förändring | |
8432Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 307 kcal
