Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 6 mars 2024 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
0.70 kmSträcka |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
160 kcalKalorier |  |
929Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:36:00Tid |  |
4046.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
HögIntensitet | |
271 kcalKalorier | |
1429Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| 124/157 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:09Tid | |
0.62 kmSträcka | |
3.67 km/hHastighet | |
16:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
53 kcalKalorier | |
937Poäng |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:32:40Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier | |
1286Poäng |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 6795 |
 |
6795Antal steg |  |
+2935Förändring | |
6795Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 576 kcal
