Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 11 mars 2026 |
   |
 |
00:05:13Tid |  |
4860.0 kgTotal vikt |  |
1övningar |  |
NormalIntensitet |  |
19 kcalKalorier |  |
203Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage| Det här träningspasset har importerats. 105/128 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:08:07Tid |  |
0.54 kmSträcka |  |
3.99 km/hHastighet | |
15:02 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
34 kcalKalorier | |
306Poäng |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:24:49Tid | |
4404.0 kgTotal vikt | |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
139 kcalKalorier | |
972Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Det här träningspasset har importerats. 109/136 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7231 |
 |
7231Antal steg |  |
+2239Förändring | |
7231Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 192 kcal
