iris 
Träningsdagbok
Inger Nordin, 58år, Borlänge, Sverige| Lördagen den 1 september 2012 |
   |
Placering: 0 
Resultat: 1 h 38 min 41 secBörjade så bra första kilometern på 6,38-8,36-12.07-11,51-14,22-45,02 Fick ju lov att bryta efter ca 2,5 km. Den där förbannade vadmuskeln. Fy fan. Gick en genväg totalt tog det mig 1,38,41 att springa/gå 8,3 km. Heartrate 182 105%, avg 148 86%, 842 kcal
 |
01:38:37Tid |  |
8.30 kmSträcka |  |
5.05 km/hHastighet | |
11:53 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1321 kcalKalorier |
| Fick lov att bryta Tjejmilen. Skit förbannade skit. Fortfarande förbannad, nu är det fredagen 7/9. Fortfarande arg när jag tänker på det. Vadhelvete. Heartrate max 182 105%, avg 148 86% 842 kcal. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1321 kcal
