Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

iris Link Träningsdagbok

KvinnaInger Nordin, 58år, Borlänge, Sverige
Måndagen den 20 maj 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 1754   StopwatchResultat: 40 min 34 sec
Sprang Blodomloppet i strålande väder, varmt och skönt. Det var 2110 startande i min klass 5 km damer. Officiella banlängden på 5 km var 5,1 km. Är så himla nöjd, sprang hela tiden och spurtade i mål. 1-2 km 15,39 min, 3 km 8,34, 4 km 8,15 min och 5 km sista gick på7,42! De ni, hade ork kvar till spurt. HR max 191 105%, avg 178 99%, 399 kcal. Tempo 7,57
Time
00:40:34Tid
Distance
5.00 kmSträcka
Gauge
7.40 km/hHastighet
Gauge
08:07 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
486 kcalKalorier
Se ovan
Tillagt 572 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
82
Vikt, 62.1 kg
Gauge
62.1 kgVikt
Change
-0.7 kgFörändring
Bmi
22.54Bmi
Gud, vad stolt jag är över mig själv. Fattar inte att jag gått ner så mycket. Men man ska väl inte äta så mycket godis, antagligen.
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 486 kcal