JessicaMo 
Träningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| Fredagen den 6 mars 2020 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
7575.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Vader, Ben| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid |  |
70.50 kmSträcka |  |
35.25 km/hHastighet | |
01:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1666 kcalKalorier | |
10645Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Rolf_Munke har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:00:35Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier | |
13Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Övrigt, Axlar, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 5471 |
 |
5471Antal steg |  |
-17060Förändring | |
1650Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1902 kcal
