JessicaMo 
Träningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| Torsdagen den 5 mars 2020 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
416 kcalKalorier |  |
2661Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:01:26Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier | |
50Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Övrigt, Axlar, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
3.80 kmSträcka | |
793 kcalKalorier | |
5069Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 22531 |
 |
22531Antal steg |  |
+8727Förändring | |
6798Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1259 kcal
