JessicaMo 
Träningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| Onsdagen den 4 mars 2020 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
4350.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid |  |
58.00 kmSträcka |  |
29.00 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1666 kcalKalorier | |
10645Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:08:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier | |
317Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Övrigt, Axlar, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13804 |
 |
13804Antal steg |  |
-2976Förändring | |
4165Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1902 kcal
