JoakimC
Träningsdagbok



Hamnade för långt bak i starten - första km tog 6min - första milen 48,5min, andra milen på 44 och tredje på 48,5. Onda ben och framförallt fötter (2 knäckta stortånaglar) gjorde det jobbigt i slutet. Ändå rätt bra känsla genom hela loppet.
![]() |
02:21:58Tid | ![]() |
30.00 kmSträcka | ![]() |
12.68 km/hHastighet | ![]() |
04:44 min/kmTempo | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
2170 kcalKalorier |
Lidingöloppet | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2170 kcal