JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Torsdagen den 17 september 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
16.60 kmSträcka |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:09:45Tid | |
15.00 kmSträcka | |
12.90 km/hHastighet | |
04:39 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1064 kcalKalorier |
| Löpning långa ruddalen via påvelund. Körde vad som kändes vara maxtempo, men det går alldeles för sakta. Har inget tempo i kroppen. Kunde nästan hålla samma tempo på hemvarvet. Inga känningar i hälsenan när jag sprang men ont efteråt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1566 kcal
