JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| Lördagen den 19 september 2009 |
   |
 |
00:51:00Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
14.12 km/hHastighet | |
04:15 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
782 kcalKalorier |
| Löpning i växjö. Ner till sjön och två varv och tillbaks. Lite intervallkörningar i slutet. Går inte att springa fort - blir väldigt trött och baksida/framsida lår är för tunga. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
8.00 kmSträcka | |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
501 kcalKalorier |
| Promenad utöver det vanliga. Med barnvagn i mariatempo. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1283 kcal
