johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 8 januari 2024 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
290 kcalKalorier |  |
1906Poäng |
| R: Brett ryggdrag 35, 40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 15, 15, 15 M: Benlyft på bänk 12, 18, 24 R: Kabel pullover 15, 15, 15 R: Skivstångsdrag underhand 40, 40, 40 B: Hammarcurl stående 9,9, 9 M: Crunch med kabel 27.5, 30, 32.5 B: Omvänd curl med ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:48:00Tid | |
HögIntensitet | |
296 kcalKalorier | |
1825Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 70.8 kg |
 |
70.8 kgVikt |  |
4.4 kgFörändring |  |
23.66Bmi |
Tung efter jul och nyår. Nu går resan mot 67 igen!
 |
Steg, 11299 |
 |
11299Antal steg | |
+164Förändring | |
11299Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 586 kcal
