johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 9 januari 2024 |
   |
 |
00:37:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
228 kcalKalorier |  |
1407Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:51:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
299 kcalKalorier | |
2025Poäng |
| B: Knäböj kettlebell djup 22kg, 22, 22 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Djup böj med hantel 27, 32, 37 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Marklyft 40, 40, 50 V: Tåhäv enben i rack 2x12x30kg, 2x12x20, 2x12x20 B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x12x... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15656 |
 |
15656Antal steg |  |
+4357Förändring | |
15656Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 527 kcal
