johaneje
Träningsdagbok

![]() |
00:38:00Tid | ![]() |
HögIntensitet | ![]() |
234 kcalKalorier | ![]() |
1445Poäng |
Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:54:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
HögIntensitet | ![]() |
348 kcalKalorier | ![]() |
2144Poäng |
B: Lutad hantelpress 12, 12, 8x12 T: Triceps bar 15, 15, 15 B: Hantelpress 7x14, 7x14, 7x12 A: Axelrotationer 4kg, 4, 7x4 M: Crunch med rep 32.5, 35, 35 T: Enhand kabel 5kg, 5kg, 5kg B: Flyes kabel 12.5, 15, 15 A: Drag till ansiktet 15, 17.5, 17.5... | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
Steg, 16077 |
![]() |
16077Antal steg | ![]() |
+4676Förändring | ![]() |
16077Poäng |
Ingen kommentar
![]() |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 582 kcal