johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 14 januari 2024 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
269 kcalKalorier |  |
1825Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:48:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
309 kcalKalorier | |
1906Poäng |
| B: Knäböj stång 30kg, 35, 40 V: Tåhäv 0kg, 0, 0 B: Djup böj med hantel 28.5, 33.5, 34.75 M: Benlyft 18, 18, 18 B: Marklyft 40, 50, 50 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x10x12 M: Sitta i sked och vrida 24... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 12749 |
 |
12749Antal steg |  |
+5387Förändring | |
12749Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 578 kcal
