johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 4 juli 2024 |
   |
 |
00:57:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
320 kcalKalorier |  |
2263Poäng |
| B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/7.5kg, 5/5/10, 5/7.5 M: Twist med kabel rep 10, 10, 12.5 T: Triceps rep 15, 15, 15 A: Drag till ansiktet 15kg, 17.5, 17.5 B: Bänkpress 40kg, 40, 9x40 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Lutad hantelpress 12kg, ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15148 |
 |
15148Antal steg |  |
+8635Förändring | |
15148Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 320 kcal
