johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 30 juli 2024 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
309 kcalKalorier |  |
2184Poäng |
| B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/7.5kg, 5/5/10, 7.5/7.5/10 M: Benlyft bänk 12, 18, 18 A: Axelmix Arnold/raises 8x7/4kg, 8x8/4, 10x8/5 T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 12.5, 12.5 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 8x6kg, 6, 10x6 M: Crunc... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15265 |
 |
15265Antal steg |  |
+1595Förändring | |
15265Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 309 kcal
